रातको मात्र तीन सिफ्टले बढ्न सक्छ मधुमेहको जोखिम

कामको लागि सबैभन्दा राम्रो सिफ्ट बिहान ९ बजे देखि साँझ ५ बजे सम्म को मानिन्छ । जसका कारण मानिसहरू बिहान सबेरै उठ्ने र रातिमा सही समयमा सुत्न समेत सक्षम हुन्छन् । त्यही यस्ता धेरै मानिसहरू छन् जसलाई राती अबेरसम्म काम गर्नुपर्छ । यस्ता मानिसहरू होसियार हुन जरुरी छ, किनकि एक अनुसन्धानले राती को मात्र तीन सिफ्ट ले धेरै प्रकारका रोगहरूलाई निम्तो दिन पर्याप्त हुने खुलासा गरेको छ । यसमा मधुमेह, मोटो पना र मेटाबोलिक समस्याहरू समावेश छन् ।

अमेरिकी अनुसन्धान कर्ताहरूले पत्ता लगाए कि रातीको सिफ्टमा काम गर्नेहरुमा रगतमा ग्लुकोज नियमन सँग सम्बन्धित शरीरको प्रोटिन सम्बन्धी लय गडबड हुन सक्छ । यो सँगै उनीहरूलाई निन्द्रा को समस्याको समेत सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

जर्नल अफ प्रोटिन रिसर्चमा प्रकाशित अध्ययन का टोलीले शरीरलाई दिन र रातको नियम पालना गर्न प्रेरित गर्ने जैविक घडीको बारेमा जानकारी दिएको छ ।

प्रोफेसर हन्स वान डोगेन ले जैविक घडी अव्यवस्थित हुँदा मानिस तनावग्रस्त हुने र दीर्घकालीन रुपमा स्वास्थ्यमा खराबी ल्याउने बताए । डोगेन भन्छन् कि यो लय लाई बाधा पुर्याउन र स्वास्थ्य जोखिम बढाउनको लागि केवल तीन रातको सिफ्ट पर्याप्त छ ।

रगतको नमुनाहरू प्रयोग गरेर, टोलीले रगतमा आधारित प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाहरूमा उपस्थित प्रोटिनहरू पहिचान गर्‍यो, जसमध्ये केही लय हरू मुख्य जैविक घडी सँग निकटता साथ जोडिएका थिए र रातको सिफ्ट मा प्रतिक्रियामा कुनै परिवर्तन देखाएनन् । यद्यपि, अधिकांश अन्य प्रोटिनहरूले परिवर्तनहरू देखाए ।

ग्लुकोज विनियमनमा संलग्न प्रोटिनहरूको विश्लेषण गर्दै, टोलीले रातको पालीमा काम गर्नेहरूमा ग्लुकोज लयको लगभग पूर्ण उल्टो फेला पार्यो । उनीहरूले पत्ता लगाए कि रातको पालीमा काम गर्नेहरूलाई इन्सुलिन उत्पादन र संवेदनशीलता सँग सम्बन्धित प्रक्रियाहरू समन्वय गर्न समस्या भएको थियो । जसका कारण उनीहरूमा मधुमेह देखिएको थियो ।